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祛痘吃什么好

痘是痤疮的俗称,又叫“青春痘”、“暗疮”或“粉刺”,是由于毛囊及皮脂腺阻塞、发炎所引发的一种皮肤病。祛痘是运用医学技术或方法消除青春痘的过程。在生活上如能在饮食上进行调理,可减少或减轻痤疮的发生。
适宜食物 1、饮食清淡,多吃新鲜蔬菜和水果,多饮开水2、宜食富含膳食纤维的食物,有利肠道排毒。3、宜食富含锌的食物,帮助组织再生4、多吃富含维生素A丰富的食物5、多吃含维生素B6丰富的食物6、多吃些含维生素B2丰富的食物7、多吃清凉食物
禁忌食物 1、忌食辛辣刺激性食物2、忌食油腻、高脂肪食物3、忌食腥发之物4、忌高糖食物5、快餐、零食等垃圾食品
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