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为大家介绍红腰豆的常见做法

为大家介绍红腰豆的常见做法

营养价值 / 2017-11-14 / 人看过 / guowentao123 www.pingguolv.com / 我要评论
红腰豆是具有非常独特的味道的,而且是很适合用来熬粥、做汤的,除此之外,红腰豆是很多菜肴或者是食物中必不可少的食材,对于台湾烧仙草红腰豆就是不可缺少的,今天小编也是为大家介绍两种红腰豆不错的,但是比较特殊的做法。为大家介绍红腰豆的常见做法台湾烧仙草材料:仙草粉、炼奶、红腰豆、红豆、花生、绿豆、薏仁、蜂蜜做法:1、先将所有豆类浸泡3个小时以上,放入电高压锅内,压40分钟。2、50克仙草粉先用150毫升的净水融化,搅拌成糊状。3、将1.1升的水烧开,慢慢淋入糊状的仙草中,不断搅拌。4、接着放入火上,再次煮至沸腾状,马上关火,等待它自然冷却。5、冷却到常温状态就会自然结冻了。6、这时可以加入煮好的杂豆,淋上蜂蜜,也可以加入鲜奶,最后淋一勺炼奶更添风味。我们食用这款食物是可以很好的清热解毒、下火的,而且在搭配牛奶,坚果,红豆,花生,莲子,红枣后是会更加的营养美味的,对身体更加的滋补。有补血、增强免疫力、帮助细胞修补及防衰老等功效。为大家介绍红腰豆的常见做法西红柿焗红腰豆材料:西红柿、红腰豆、油、盐、白砂糖、淀粉做法:1、红腰豆提前半天用水泡软后,滤去碗中的水。2、高压锅中放水,倒入红腰豆,上火压约15-20分钟。3、西红柿2个,洗净后切成与红腰豆差不多大小的丁。4、菜锅中放入适量油,倒入西红柿丁翻炒。5、待西红柿炒至稍软时,倒入红豆一起翻炒。然后加入适量水,焗约5分钟。最后放适量盐、白砂糖,放入淀粉勾芡后即可上桌。我们食用西红柿是可以很好的补充维生素的,而红腰豆是含有丰富的维他命A、B、C及E,也含丰富的抗氧物、蛋白质、食物纤维及铁质、镁、磷等多种营养素。为大家介绍红腰豆的常见做法上面就是为大家介绍的关于红腰豆的两种做法了,我们如果是想要学习这两种做法,我们是可以很好的按照上面的方法进行尝试的,红腰豆是可以和很多的食材一起搭配食用的,所以大家在日常生活中也是可以多了解这方面的知识的。
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