优乐娱乐老虎机

当前位置:苹果绿 > 四季养生 > 秋季养生 >
干燥天气易伤肺 教你秋季养肺法

干燥天气易伤肺 教你秋季养肺法

秋季养生 / 2017-11-14 / 人看过 / 白逸飞 www.pingguolv.com / 我要评论
现在我们已经到了秋季,可以发现在秋季的时候是比较干燥的了,因此我们大家在秋季的时候就容易出现不适的情况,这是会对我们的健康造成影响的了,因此我们大家在秋季的时候如何养肺好呢,下面就让我们大家一起看看秋季的养肺好方法吧。干燥天气易伤肺 教你秋季养肺法勤喝水现在我们已经到了秋季,本身在平时的生活中,我们是要多喝水的了,而且在秋季的时候就更要多喝水了,而且每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上,以保持肺与呼吸道的正常湿度。还可直接将水“摄”入呼吸道,方法是将热水倒入杯中,用鼻子对准杯口吸入,每次10分钟,每日2~3次即可。按迎香在秋季的时候我们需要注意的就是按摩穴位了,这是非常关键的了哦,我们可以将两手拇指外侧相互摩擦,有热感后,用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右;然后,按摩鼻翼两侧的迎香穴20次(位于鼻唇沟与鼻翼交界处)。每天早晚各做一至两组,这是可以很好的帮助我们促进身体健康的了哦。干燥天气易伤肺 教你秋季养肺法冻一冻在秋季的时候,可以发现天气虽逐渐变凉,但暑热未尽,适当地“秋冻”更有利于增强人体对寒冷的适应能力。不过,“秋冻”也要因人而异,老人和小孩抵抗力弱,在进入深秋时要注意保暖。此外,睡觉时不要盖得太多,以免出汗,适当的受冻是可以很好的促进我们健康的了,而且还能够很好的帮助我们保护肺部健康,是大家不能错过的哦。干燥天气易伤肺 教你秋季养肺法上面我们就给大家介绍了秋季的时候养肺的方法,可以发现我们在秋季的时候天气比较干燥,所以我们大家在秋季的时候就需要注意养肺的方法才行了,这是非常关键的了,大家注意上面介绍的这些细节,那么无疑对我们的健康是有帮助的哦。
相关评论
#
大家正在看什么
优乐娱乐老虎机齐乐客户端梦之城娱乐平台1946weide伟德国际1946
梦之城娱乐梦之城娱乐qg111钱柜678娱乐官网梦之城娱乐平台
梦之城娱乐齐乐客户端梦之城娱乐平台大奖娱乐pt
优乐娱乐老虎机优乐娱乐老虎机娱乐优乐娱乐场1946weide伟德国际1946
梦之城娱乐梦之城娱乐qg111钱柜678娱乐官网梦之城娱乐平台